آشپز diba
Posts: 23 // Recipes: 127
تمام دستورهای آشپزی و پست ها diba
طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی با ذرت و آوواکادو
طرز تهیه سالاد گوجه فرنگی با ذرت و آوواکادو همراه با یک سس متفاوت و ...
diba ادامه
طرز تهیه سس پستو با پنیر پارمسان
پستو سس از شمال ایتالیا است که به طور سنتی از سیر خرد ...
diba ادامه
طرز تهیه خوراک بادمجان شکم پر
طرز تهیه خوراک بادمجان شکم پر - این غذای سرشار از انرژی می باشد و ...
diba ادامه
طرز تهیه اسموتی موز و کره بادام زمینی
موز را پوست کنده و به مدت 2 ساعت در فریزر قرار دهید تا یخ ...
diba ادامه
طرز تهیه کتلت مرغ با پنیر گودا
سیب زمینی ها را رنده کرده ، سپس مرغ چرخ شده و پنیر گودا را ...
diba ادامه
برای کاهش وزن، ماهی عالی است
نتایج پژوهشهای متعدد نشان میدهد که مصرف امگا 3 ها باعث کاهش عوامل چاقی شکمی میشود. محققان استرالیایی یک گروه از خانمهای چاق را مورد بررسی قرار دادند. این خانمها به مدت 12 هفته ورزش کردند و عده ای از آنها روغن ماهی دریافت کرده و گروه دیگر از این... ادامه
ادامهخواص کلم بروکلی
خواص کلم بروکلی پوکی استخوان به جهت کاهش جذب کلسیم توسط بدن صورت میگیرد. تحقیقات میگوید با خوردن کلم بروکلی و ماست میتوان به روند تشکیل استخوان سرعت بخشیده و از بروز این بیماری پیشگیری کرد بروکلی دارای ویتامین ث، کا و نیز سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده... ادامه
ادامهمصرف قند را کاهش دهید
انباشتگی قند در کبد و تولید انسولین بیشتر در بدن نقش موثری در ذخیره شدن چربیها به ویژه در ناحیهی دور شکم دارد. توصیه میکنیم کمی مصرف قند را کاهش دهید بدون این که مصرف آن را به طور کلی قطع کرده باشید. برای این کار میان نان و مواد غذایی... ادامه
ادامهکم نوشیدن آب باعث چاقی می شود
آب بدن با روش های مختلفی از قبیل: ادرار کردن، نفس کشیدن و عرق کردن از بدن خارج می شود.کم آبی بدن در ورزشکاران بسیار دیده می شود، زیرا آن ها در اثر عرق کردن آب زیادی از دست می دهند و در نتیجه عدم تعادل بین آبو نمک به... ادامه
ادامهغذا چی بپزم
طرز تهیه پای سیب
پای سیب جزو محبوب ترین و خوشمزه ترین شیرینی هاست که باز این طرز تهیه شما میتوانید به راحتی آن را... ادامه
ادامهجدیدترین دستورهای پخت
-
طرز تهیه چیز کیک انار...
طرز تهیه چیز کیک انار برای شب یلدا در یک...
-
طرز تهیه ماهی تیلاپیا تند
طرز تهیه ماهی تیلاپیا تند ماهی را در آب میپزیم...
-
طرز تهیه کوکی دبل شکلات(چاکلت)
این کوکی خوشمزه را میتوانید به عنوان میان وعده تهیه...
-
طرز تهیه سوپ مرغ و...
ذرت به دلیل مزه ی دلچسبش محبوب همه ست ،...
-
طرز تهیه کوکو باقالی
طرز تهیه کوکو باقالی پیاز و سیر را تفت میدهیم...