Warning: Constant WPLANG already defined in /home/u287181473/domains/mavadelazem.com/public_html/wp-config.php on line 105
دستور پخت تخم مرغ با اسفناج – | آموزش آشپزی و طرز تهیه جدیدترین دستورات غذایی و شیرینی پزی

جستجوی دستور آشپزی

دستورهای آشپزی: آش ها , آش ها و سوپ ها , ترشی , ترشیجات , تنقلات , خورشت ها , دسرها , سالادها , سس ها , سوپ ها , شکلات ها , شیرینی , صبحانه , غذای اصلی , غذای دریای , غذای سریع , فینگرفود , میان وعده , نان ها , نوشیدنی ها , پاستاها , پیش غذاها , چاشنی ها , کباب ها , کیک ها

دستور پخت تخم مرغ با اسفناج

2013-05-14
  • مقدار 2
  • مناسب برای 2
  • مدت زمان آماده سازی: 10m
  • زمان پخت: 15m
  • کل زمان آشپزی: 25m

طرز تهیه

مرحله 1

اول فر را گرم می کنیم تا 400 درجه

مرحله 2

روغن زیتون را روی حرارت متوسط ​​ گرم می کنیم، سیر را اضافه می کنیم برای یک یا دو دقیقه تفت می دهیم تا زمانی که طلایی بشه

مرحله 3

اسفناج و برپ چقندر رو روی حرارت بخار آب می گذاریم به مدت 2الی 3 دقیقه که کمی نرم بشهو به شیر اضافه می کنیم

مرحله 4

حالا در ظرفی که می خواهیم سرو کنیم نصف اسفناج رو اضافه می کنیمکمی نک وفلفل و مقداری از خامه تخم مرغها رو روی آنها می ریزیم به صورت کامل هم نمی زنیم

مرحله 5

ودر نهایت مقداری پنیر پارمسان وبه مدت10 الی 15 دقیقه در فر میگداریم

مرحله 6

یه صبحانه عالی برای شروع یک روز خوب نوش جان

مواد لازم
  • یک قاشق غدا خوری روغن زیتون
  • یک قاشق چایخوری سیر تازه،  ریز خرد کرده
  •  دو فنجان برگ اسفناج تازه خرد شده ، 
  • دو فنجان برگ چغندر تازه خرد شده 
  • 4 عدد تخم مرغ بزرگ
  • دو قاشق غذاخوری  خامه زده شده
  • یک قاشق غذاخوری پنیر پارمسان،  رنده شده
  • نمک و فلفل سیاه تازه
تعداد بازدید: 12
نوع دستور آشپزی: تگها:, , , , , مواد لازم:, , , , , ,
میانگین امتیاز کاربران

(4.2 / 5)

4.2 5 20
امتیاز این دستور آشپزی

20 نفر به این دستور امتیاز دادند

تعداد بازدید: 12

دستورهای آشپزی مرتبط

  • طرز تهیه کوکو باقالی

  • طرز تهیه پیتزای قارچ خانگی

  • طرز تهیه مرغ بریان

  • طرز تهیه تاکو غذای مکزیکی

  • طرز تهیه شیر برنج

نظرها این دستور پخت

نظر (1)

  1. posted by سهیلا جعفری on آگوست 23, 2014

    سلام

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *