طرز تهیه اسموتی آوواکادو، موز وآناناس

۱۳۹۲-۰۳-۱۱
kale-smoothie-pineapple-mango-banana-9
  • مقدار 5
  • مناسب برای 1
  • مدت زمان آماده سازی: 5m
  • زمان پخت: 5m
  • کل زمان آشپزی: 5m

طرز تهیه

مرحله 1

تمام مواد را داخل مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط می کنیم نوش جان

مواد لازم

  • یک عدد آووکادو رسیده
  • یک عدد موز رسیده
  • یم فنجانن آناناس با آب آناناس
  • افنجان شیر نارگیل
  • 2 قاشق چایخوری عسل
  • یخ به میزان لازم

اگه دوست نداشتید از یخ استفاده کنید میتوانید میوهها را در فریزر گذاشته تا یخ بزند بعد داخل مخلوط کن بریزید

میانگین امتیاز کاربران

(5 / 5)

5 5 10
امتیاز این دستور آشپزی

10 نفر به این دستور امتیاز دادند

دستورهای آشپزی مرتبط
  • sldeicheesecake2

    طرز تهیه چیز کیک انار برای شب یلدا

  • mahitilapia

    طرز تهیه ماهی تیلاپیا تند

  • doublecholclate3

    طرز تهیه کوکی دبل شکلات(چاکلت)

  • soupzorat4

    طرز تهیه سوپ مرغ و ذرت

  • kokobaghal

    طرز تهیه کوکو باقالی

اطلاعات ارزش غذای

اطلاعات بر اساس هر پرس غذای است

  • چربی

    6.8g
  • کربوهیدرات

    22.7g
  • فیبر

    4.2g
  • پروتئین

    4.1g

نظر (۱)

  1. posted by شقایق on اردیبهشت ۱۱, ۱۳۹۳

    ممنون نوشیدنی بسیار مناسبی برای تابستان است واقعا خوش طعم و مزه است.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *