طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان
2013-09-30- آشپزی:بین المللی
- گروه:رژیمی, شام, نهار
- سطح مهارت:آسان
-

اضافه کردن تو علاقمند های من

- مقدار 2
- مناسب برای 2
- مدت زمان آماده سازی: 10m
- زمان پخت: 10m
- کل زمان آشپزی: 20m
طرز تهیه
مرحله 1
فر را از پیش گرم کرده روی حرارت 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد)
مرحله 2
پنیر پارمسان، فلفل قرمز، و جعفری در یک ظرف کم عمق و با نمک و فلفل خوب مخلوط می کنیم
مرحله 3
فیله تیلاپیا به وسیله یک برس به روغن زیتون آغشته کرده ودر مخلوط پنیر پارمسان قرار داده تا هر دو طرف ماهی را بپوشاند
مرحله 4
فیله های آماده را داخل سینی فر که که ته آن را با آلومینیم فول پوشاندیم گذاشته و در فر قرار می دهیم به مدت 10 تا 12 دقیقه
مواد لازم
- 4 فیله تیلاپیا
- 3/4 فنجان پنیر رنده شده پارمسان
- 2 قاشق چای خوری فلفل قرمز
- 1 قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده
- نمک و فلفل سیاه به طعم و مزه
طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان



















posted by نازیلا on نوامبر 12, 2014
سلام مرسی از دستورات خیلیییییی خوبتون.من این ماهی رو درست کردم مزش عالی شد.بوووووووس
posted by معصومه on آگوست 21, 2014
منون از دستورتهیه غذاتون.خیلی خوبه که امثال شما زحمت این دسورغذاها رومیکشین.
posted by غزاله on دسامبر 18, 2013
با تشکر از دستورات پخت شما. من درست کردم این غذا رو . طعمش هم خوب شد ولی قیافش اصلا شبیه عکس شما نشد. البته ماهی ها کاملا یخشون باز نشده بود. ممکنه به خاطر اون بوده باشه؟
posted by diba on دسامبر 18, 2013
سلام
برای طبخ مواد پروتئینی باید یخ آن کاملا باز شده باشه و در دمای اتاق قرار بدهید تا آرام آرام دمای آن با دمای اتاق یکی شود
posted by محمد on نوامبر 18, 2013
واقعا خوشمزه شد
ممنون
posted by Sara on اکتبر 15, 2013
سپاسگزارم از دستور ماهی خوشمزه ای که گذاشتین؛ اگر براتون امکان داره طرز تهیه سس های مختلف برای ماهی رو هم توی آموزش تون بگنجانید …
سپاس فراوان از محبت و مهربانی شما
posted by mavadelazem on اکتبر 15, 2013
سارا جان خوشحالیم که شما از دستور ما استفاده کردید. حتما طرز تهیه سس های مختلف را به اشتراک می گذاریم