طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان

۱۳۹۲-۰۷-۰۸
فیله ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان
  • مقدار 2
  • مناسب برای 2
  • مدت زمان آماده سازی: 10m
  • زمان پخت: 10m
  • کل زمان آشپزی: 20m

طرز تهیه

مرحله 1

فر را از پیش گرم کرده روی حرارت 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد)

مرحله 2

پنیر پارمسان، فلفل قرمز، و جعفری در یک ظرف کم عمق و با نمک و فلفل خوب مخلوط می کنیم

مرحله 3

فیله تیلاپیا به وسیله یک برس به روغن زیتون آغشته کرده ودر مخلوط پنیر پارمسان قرار داده تا هر دو طرف ماهی را بپوشاند

مرحله 4

فیله های آماده را داخل سینی فر که که ته آن را با آلومینیم فول پوشاندیم گذاشته و در فر قرار می دهیم به مدت 10 تا 12 دقیقه

مواد لازم

  • 4 فیله تیلاپیا
  • 3/4 فنجان پنیر رنده شده پارمسان
  • 2 قاشق چای خوری فلفل قرمز
  • 1 قاشق غذاخوری جعفری تازه خرد شده
  • نمک و فلفل سیاه به طعم و مزه

طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان

 

طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان

طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان

طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان

طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان

طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان

طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان

طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان

طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان

طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان

طرز تهیه ماهی تیلاپیا با پنیر پارمسان

میانگین امتیاز کاربران

(3.4 / 5)

3.4 5 25
امتیاز این دستور آشپزی

25 نفر به این دستور امتیاز دادند

دستورهای آشپزی مرتبط
  • sldeicheesecake2

    طرز تهیه چیز کیک انار برای شب یلدا

  • mahitilapia

    طرز تهیه ماهی تیلاپیا تند

  • doublecholclate3

    طرز تهیه کوکی دبل شکلات(چاکلت)

  • soupzorat4

    طرز تهیه سوپ مرغ و ذرت

  • kokobaghal

    طرز تهیه کوکو باقالی

۰نظر

  1. posted by نازیلا on آبان ۲۱, ۱۳۹۳

    سلام مرسی از دستورات خیلیییییی خوبتون.من این ماهی رو درست کردم مزش عالی شد.بوووووووس

  2. posted by معصومه on مرداد ۳۰, ۱۳۹۳

    منون از دستورتهیه غذاتون.خیلی خوبه که امثال شما زحمت این دسورغذاها رومیکشین.

  3. posted by غزاله on آذر ۲۷, ۱۳۹۲

    با تشکر از دستورات پخت شما. من درست کردم این غذا رو . طعمش هم خوب شد ولی قیافش اصلا شبیه عکس شما نشد. البته ماهی ها کاملا یخشون باز نشده بود. ممکنه به خاطر اون بوده باشه؟

    • posted by diba rezaei on آذر ۲۷, ۱۳۹۲

      سلام
      برای طبخ مواد پروتئینی باید یخ آن کاملا باز شده باشه و در دمای اتاق قرار بدهید تا آرام آرام دمای آن با دمای اتاق یکی شود

  4. posted by محمد on آبان ۲۷, ۱۳۹۲

    واقعا خوشمزه شد

    ممنون

  5. posted by Sara on مهر ۲۳, ۱۳۹۲

    سپاسگزارم از دستور ماهی خوشمزه ای که گذاشتین؛ اگر براتون امکان داره طرز تهیه سس های مختلف برای ماهی رو هم توی آموزش تون بگنجانید …
    سپاس فراوان از محبت و مهربانی شما

    • posted by سر آشپز گروه آموزشی on مهر ۲۳, ۱۳۹۲

      سارا جان خوشحالیم که شما از دستور ما استفاده کردید. حتما طرز تهیه سس های مختلف را به اشتراک می گذاریم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *