طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی

۱۳۹۵-۰۹-۲۰
  • مقدار 1
  • مناسب برای 8
  • مدت زمان آماده سازی: 15m
  • زمان پخت: 30m
  • کل زمان آشپزی: 15m

طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی

طرز تهیه

مرحله 1

ابتدا پیاز را خرد میکنیم و با روغن زیتون تفت میدهیم کمی که پیاز نرم شد سیر خرد شده را به آن اضافه میکنیم

مرحله 2

بقیه سبزیجات خرد شده را به آن اضافه میکنیم

مرحله 3

نمک و فلفل را به آن اضافه میکنیم و آب مرغ را به آن اضافه میکنیم و تا نیم ساعت روی شعله حرارت متوسط قرار میدهیم

مرحله 4

سبزی های خشک و رب را به ان اضافه میکنیم و 15 دقیقه دیگر سوپ آماده است

مواد لازم

  • 60

onions-butternut-squash-carrots-celery.jpg11

سبزیجات خرد و  آماده میکنیم

222

پیاز را با روغن زیتون تفت میدهیم و سیر و سبزیجات را به آن اضافه میکنیم و به مدت نیم ساعت روی شعله حرارت متوسط قرار میدهیم

333

بعد از نیم ساعت رب و سبزیجات خشک را به ان اضافه میکنیم و سوپ بعد از ۱۵ دقیقه آماده است

 

میانگین امتیاز کاربران

(5 / 5)

5 5 1
امتیاز این دستور آشپزی

1 نفر به این دستور امتیاز دادند

دستورهای آشپزی مرتبط
  • sldeicheesecake2

    طرز تهیه چیز کیک انار برای شب یلدا

  • mahitilapia

    طرز تهیه ماهی تیلاپیا تند

  • doublecholclate3

    طرز تهیه کوکی دبل شکلات(چاکلت)

  • soupzorat4

    طرز تهیه سوپ مرغ و ذرت

  • kokobaghal

    طرز تهیه کوکو باقالی

اطلاعات ارزش غذای

اطلاعات بر اساس هر پرس غذای است

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *