برای کاهش وزن، ماهی عالی است

بوسیله : | هیج نظری | On : خرداد ۲۰, ۱۳۹۲ | دسته بندی : تکاتی درباره تندرستی

9899_389760904476242_685654222_n

 نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که مصرف امگا ۳ ها باعث کاهش عوامل چاقی شکمی می‌شود. محققان استرالیایی یک گروه از خانم‌های چاق را مورد بررسی قرار دادند. این خانم‌ها به مدت ۱۲ هفته ورزش کردند و عده ای از آن‌ها روغن ماهی دریافت کرده و گروه دیگر از این روغن بی نصیب ماندند. بعد از ۱۲ هفته خانم‌هایی که علاوه بر ورزش امگا ۳ نیز دریافت کرده بودند وزن بیشتری به خصوص در ناحیه‌ی شکمی از دست دادند. توصیه می‌کنیم که هر هفته دو مرتبه ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین و غیره میل کنید

منبع:https://www.facebook.com/RaheTanasobeAndamVaTandorosti

Share This Post!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *