همه ی مطلب در:تکاتی درباره تندرستی

خواص میوه آووکادو

بوسیله: diba | نظرها | | دسته بندی: تکاتی درباره تندرستی, خواص مواد غذایی, خواص میوه ها, میوها | تگها : , , , ,

خواص میوه آووکادو

خواص میوه آووکادو   آووکادو، میوه‌ای به شکل گلابی و با پوستی به رنگ سبز بسیار تیره یا حتی سیاه و هسته‌ای نسبتا بزرگ است که پیش‌بینی می‌شود نزدیک به ۱۰ هزار سال قبل از میلاد در مکزیک رشد می‌کرده است! شاید این موضوع کمی برایتان عجیب به نظر برسد... ادامه

ادامه

خواص میوه به

بوسیله: diba | هیج نظری | | دسته بندی: تکاتی درباره تندرستی, خواص مواد غذایی, خواص میوه ها | تگها : , , , ,

خواص میوه به

خواص میوه به میوه به در درمان اسهال، ناراحتی‌های گوارشی، تب، تقویت معده و روده، سوختگی و درمان خشکی پوست بسیار موثر است. میوه به دارای ویتامین ث، ویتامین‌های ب و مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، کلسیم، فسفر و فیبر می‌باشد. میوه به در درمان اسهال، ناراحتی‌های گوارشی، تب، تقویت... ادامه

ادامه

بیست خاصیت عسل و دارچین

بوسیله: diba | نظرها | | دسته بندی: تکاتی درباره تندرستی, خواص مواد غذایی | تگها : , , , , ,

20 خاصيت عسل و دارچين

بیست خاصیت عسل و دارچین ١ . درمان بیماری قلبی مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید.این روش در کاهش کلسترول،جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب... ادامه

ادامه

میوه هایی معجزه انگیز برای رفع لاغری صورت!

بوسیله: سر آشپز گروه آموزشی | نظرها | | دسته بندی: تکاتی درباره تندرستی, خواص مواد غذایی, میوها | تگها : , ,

میوه هایی معجزه انگیز برای رفع لاغری صورت!

بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهند خیار و گلابی در گروه میوه های پر آب تلقی می شوند که خواص بسیاری برای پوست و از بین بردن لاغری صورت دارند. ادامه

ادامه

چرا مربا کپک می زند؟

بوسیله: سر آشپز گروه آموزشی | نظرها | | دسته بندی: تکاتی درباره تندرستی, فوت و فن آشپزی

چرا مربا کپک می زندو چگونه از این کپک زدگی جلوگیری کنیک ادامه

ادامه

۱۰ خوردنی آرامش بخش و ضد استرس

بوسیله: diba | یک نظری | | دسته بندی: تکاتی درباره تندرستی, خواص مواد غذایی

10 خوردنی آرامش بخش و ضد استرس

۱-از مغزها استفاده کنید کمبود سلنیوم در بدن باعث اضطراب،افسردگی و خستگی می شود. آجیل ها ( مغزه ها) سرشار از سلنیوم هستند ، لذا مصرف مقداری از انواع آن روزانه برای کاهش اضطراب و دل آشوب مفید است. قارچ ، ماهی تن وماهی سالمون نیز حاوی مقادیر مناسبی از... ادامه

ادامه

برای کاهش وزن، ماهی عالی است

بوسیله: diba | هیج نظری | | دسته بندی: تکاتی درباره تندرستی

9899_389760904476242_685654222_n

 نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که مصرف امگا ۳ ها باعث کاهش عوامل چاقی شکمی می‌شود. محققان استرالیایی یک گروه از خانم‌های چاق را مورد بررسی قرار دادند. این خانم‌ها به مدت ۱۲ هفته ورزش کردند و عده ای از آن‌ها روغن ماهی دریافت کرده و گروه دیگر از این... ادامه

ادامه

مصرف قند را کاهش دهید

بوسیله: diba | هیج نظری | | دسته بندی: تکاتی درباره تندرستی

veggies2

انباشتگی قند در کبد و تولید انسولین بیشتر در بدن نقش موثری در ذخیره شدن چربی‌ها به ویژه در ناحیه‌ی دور شکم دارد. توصیه می‌کنیم کمی مصرف قند را کاهش دهید بدون این که مصرف آن را به طور کلی قطع کرده باشید. برای این کار میان نان و مواد غذایی... ادامه

ادامه

کم نوشیدن آب باعث چاقی می شود

بوسیله: diba | یک نظری | | دسته بندی: تکاتی درباره تندرستی

1500939801_1357873877

آب بدن با روش های مختلفی از قبیل: ادرار کردن، نفس کشیدن و عرق کردن از بدن خارج می شود.کم آبی بدن در ورزشکاران بسیار دیده می شود، زیرا آن ها در اثر عرق کردن آب زیادی از دست می دهند و در نتیجه عدم تعادل بین آبو نمک به... ادامه

ادامه